mari mengira

nak tahu status berat badan anda?
ia boleh ditentukan dengan menggunakan pengukuran BMI (Body Mass Index).

pergi ambil kalkulator sekarang! tidak kisah sama ada kalkulator saintifik model casio FX570 mahupun kalkulator 'cikai' yang biasa digunakan oleh tauke kedai makan di luar sana. hanya pengiraan mudah yang digunakan di sini.

formula pengiraan BMI :

Berat (kg)
______________________

Tinggi (m) x Tinggi (m)

sudahkah anda menekan butang-butang nombor kalkulator di tangan anda? kira betul-betul ye.. baiklah. mari kita semak status berat badan anda..

Klasifikasi berat dengan pengukuran BMI :

Kurang berat badan : BMI kurang dari 20

Normal (berat badan unggul) : BMI antara 20 – 24.9

Berat badan berlebihan : BMI melebihi 25.0

Pra-obes : BMI 25.0 hingga 29.9

Obes Kelas 1 : BMI 30.0 hingga 34.9

Obes Kelas 2 : BMI 35.0 hingga 39.9

Obes Kelas 3 : BMI melebihi 40.0



bagaimana..

kurus kedingkah anda?
nampaknya anda perlu makan makanan yang berzat seperti yang dinyatakan di dalam piramid makanan. sila rujuk ye. jangan sehingga mendapat gelaran aneroxia.


terlebih berat badan?
jangan bermasam muka dan takut untuk menggunakan mesin penimbang lagi kerana masalah ini masih boleh diselesaikan dengan mengamalkan diet seimbang. sebaik-baiknya dapatkan nasihat dietitian.


atau sudah mencapai tahap obesiti??
sila kawal pemakanan anda sekarang! saya tidak mahu anda dipotong kaki mahupun mana-mana bahagian badan kerana penyakit diabetes. pasti anda juga tidak mahu mendapatkan insulin, mencucuk jarum itu menyakitkan bukan.


..ohh berat badan yang ideal! tahniah!
sememangnya itulah yang diidam-idamkan semua terutamanya kaum hawa. kaum hawa ni, kalau berat badan naik 1 kg, riuh sekampung tau. isy3..


cop cop! tapi..
formula ini tidak boleh digunakan jika anda:

1. Berusia kurang dari 18 tahun atau lebih 64 tahun
2. Mengandung atau menyusukan anak
3. Seorang ahli sukan yang aktif


BMI saya? sudah terbiasa dengan panggilan 'mek kurus'.. mestilah berada di kategori yang paling atas. adeh.. jatuh saham. sangatlah jealous dengan rakan-rakan yang lain. body macam kerengga. haih.. dapatkan berat badan unggul yokk! :)